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알아보자 :: 잠자는 동안 이를 갈 때 주의할 점
잠자는 동안 이를 갈 때 주의할 점
수면 중에 이를 갈 때, 그 이유는 무엇일까요? 문제를 찾아보고, 마음을 진정시키며 효과적인 해결책을 찾아보아요.
잠자는 동안 이를 갈 때의 원인
일상에서 몇몇 사람들에게는 수면 중에 이를 갈 때 큰 문제가 될 수 있어요. 이를 갈 때의 원인은 다양한데, 스트레스나 치아 교합의 오류로 발생할 수 있습니다.
● 또한, 장내 기생충, 위장 장애, 혈압 변동과 같은 건강 이슈로 인해도 수면 중에 이를 갈 수 있어요.
이갈이증과 밤갈이
● 수면 중에 이를 갈 때 이를 갈이증 또는 밤갈이라 불립니다. 이는 의식이 없는 수면 상태에서 치아를 꽉 물고 마찰하면서 소리가 나는 상황을 말해요.
● 치료가 필요한데, 대증치료와 병인치료로 나눠져 있어요. 대증치료는 부드럽고 딱딱한 턱매트를 착용해 치아를 보호하고, 병리치료는 진단 후 치료 방법을 결정합니다.
건강을 생각하며
● 이를 갈 때는 관절, 교합관계, 치아의 경조직에 손상을 주기 때문에 무시하면 안돼요. 건강을 생각하며 효과적인 대응이 필요합니다.
● 스트레스 관리와 치아의 이완을 중시하며, 편안한 환경에서 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 자극적인 활동은 피하고, 건강한 습관을 유지하세요.
● 이 정보가 여러분의 건강에 도움이 되기를 바랍니다.
우리의 건강과 행복은 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 적절한 식사와 운동, 수면을 취하면 기분이 좋아집니다.
정리드린 글은 잠자는 동안 이를 갈 때 주의할 점 이였습니다. 부디 좋은 정보가 될수있길 바랍니다.