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알아보자 :: 임산부가 복숭아를 먹어도 되는가
임산부가 복숭아를 먹어도 되는가
복숭아는 울혈장애, 폐경복통, 고혈압 등을 치료하는 데 효과가 있습니다. 콜로이드가 풍부하여 대장에서 많은 양의 수분을 흡수하여 변비 예방 효과를 얻을 수 있습니다.
임신 중에는 복숭아를 먹을 수 있는데, 복숭아는 영양이 풍부하여 임산부의 면역력을 높이고 감염병을 예방할 수 있습니다.
● 복숭아는 철분 함량이 높아 임신 중 철분 결핍성 빈혈을 예방할 수 있습니다.
● 또한 칼륨 이온이 풍부하여 임신 중 부종을 완화할 수 있습니다.
● 임신 중후기 이후에는 태아의 철분 요구량이 특히 높으며 복숭아에는 철분이 많이 함유되어 있어 적당히 섭취하는 것이 매우 좋습니다.
● 임신 초기에는 식단이 다양하며 복숭아는 적당히 먹도록 권장됩니다. 복숭아는 달고 성질이 따뜻합니다. 과식하면 열이 나고 특히 열이 많이 나기 때문에 임산부는 하루에 복숭아를 최대 1개만 먹을 수 있습니다. 그러나 설사와 복부팽만 등의 증상을 피하려면 더 많이 섭취해서는 안 됩니다.
긍정적인 사고방식은 우리의 삶을 변화시키는데 중요한 역할을 합니다.
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