비타민 C의 작용 간단하게 설명드립니다.

비타민 C의 작용 간단하게 설명드립니다. 알아보시겠습니다.

건강한 생활은 매일의 작은 선택에서 시작됩니다.

알아보자 :: 비타민 C의 작용 간단하게 설명드립니다.

비타민 C는 수용성 비타민입니다.

● 구조는 포도당과 유사하며 폴리하이드록시 화합물입니다.

● 환원성이 강하고 탈수소 비타민 C로 쉽게 산화되지만 반응은 가역적이며 아스코르브산과 탈수소 아스코르브산은 동일한 생리학적 기능을 가지고 있습니다.

● 그러면 비타민c의 작용에는 어떤 것들이 있을까요? 다음으로 이 문제를 풀어드리겠습니다.

● 비타민c는 수용성 비타민이기 때문에 지금은 괴혈병이 매우 드물지만 비타민c를 자주 섭취하면 이 질병을 예방할 수 있습니다.

● 콜레스테롤 배설을 촉진하고 동맥 내벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지하며 침착된 죽상 플라크를 용해시킬 수도 있습니다.

● 피부를 하얗게 하고 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

● 비타민c는 단백질의 합성에 참여할 수 있으며 체내에 부족하면 세포의 연결에 장애가 발생하는 경우가 있습니다.

● 콜라겐은 체내 단백질의 1/3을 차지하여 결합 조직을 형성하여 신체의 골격을 형성합니다.

● 뼈, 혈관, 인대 등은 피부의 탄력을 결정하고 뇌를 보호하며 인간의 상처 치유에 도움이 됩니다.

● 잇몸은 연조직으로 단백질, 칼슘, VC가 부족하면 잇몸 위축, 출혈이 생기기 쉽습니다.

● 비타민 C는 약간 산성이며 미량 영양소로 체내에 섭취되어 체내에서 용해 및 소화되며 산도와 알칼리도가 인체에 미치는 영향은 미미하므로 산도와 알칼리도에 너무 신경 쓸 필요가 없습니다.

● 이상으로 비타민c의 역할에 대한 전반적인 내용이니 도움이 되시길 바랍니다.

자신을 칭찬하고 격려하세요. 자기 긍정적 인식을 높이는 것은 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미칩니다.

포스팅 해드린 내용은 비타민 C의 작용 간단하게 설명드립니다. 관련 정리 입니다. 상기정보가 좋은 내용이 되셨으면 합니다.